merhabalar

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

 BİR VAKA İKİ YAKLAŞIM Fatih Yavuz (ACT) Zihnin bulanıklaşmasıyla nasıl baş ediyorsun? O anda dikkatini dağıtan şeyler olmuş onlarla ilgilenmişsin. Peki başka zamanlarda aklına gelip rahatsız ettiği oluyor mu? Bu konuyla ilgili senin nasıl bir beklentin var? Onu gördüğümde kötü hissetmek istemiyor. Unutmuş olmayı bekliyordun da unutamadığını düşünüyorsun? Niye böyle oluyor diye soruyorum. Niyeler de var yani? Evet. Hep böyle kalacakmışım gibi geliyor. Yani o başkalarıyla olacak ben yalnız kalacağım. Bu his var ı şu anda? Yok. O ana bi gitsek hangi hisler vardı? Şaşkınlık bir de başkasını seviyor beni değil düşüncesi. Bütün bunları anlatırken bir şey hissediyor musun? Sıkışık hissettim. Nerende hissediyorsun? Göğsümde. O zaman burada o his? Evet. Oraya bir baksan nasıl bir şekli var o sıkışıklığın? Küp gibi. Rengi var mı? gri. Gri bir küp gibi. Bu küp tek parçadan oluşmuyor. İçinde birçok şey var gibi. Başkasını seviyor, ben yalnız kalacağım vs.  Peki bu küple aran nasıl? Bilme...
Devamı

Şükran Aile Huzuru

  Şükran ve Aile Huzuru :  şükran, bireysel iyi oluş ve kişilerarası ilişkiler üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Özellikle aile dinamikleri bağlamında, minnettarlığın aile huzurunu ve genel işleyişi iyileştirmede önemli bir rol oynadığı görülmektedir. Ebeveynler arasındaki günlük şükran uygulamaları, genel mutluluktan bağımsız olarak daha iyi aile işleyişine ve iyi oluşa katkı sağlar¹. Hatta aile üyelerine yönelik olmasa bile şükran ifadesi, ebeveyn-çocuk ilişkilerini ve genel aile iyi oluşını olumlu etkileyebilir¹. Minnettarlığa bilinçli bir şekilde odaklanmak, olumlu duyguları artırarak kişilerarası ilişkileri ve aile dinamiklerini güçlendirebilir². Ebeveynlerin minnettar davranışları modellemesi ve destekleyici ebeveynlik tarzları, çocuklarda daha yüksek yaşam memnuniyeti ve ruhsal iyi oluşa yol açar³. Ayrıca, demans hastası aile bireylerine bakanlar arasında şükran, duygu odaklı başa çıkma stratejilerini artırarak psikolojik sıkıntıyı...
Devamı